Correr y la fiesta!!

Pienso que hoy es el día perfecto para escribir de esto, uno de mis mejores amigos, Cheo, que hasta hoy vivió es España, regresa a casa, por lo que se podrán imaginar que fue un fin de semana de salir, comer poco sano y de beber un poco más de la cuenta y como bien sabrán, la fiesta y el ejercicio no son la mejor mezcla. Es cierto que salí, bueno intente salir a correr hoy, mi meta eran 12 – 14 KM, hice 700 metros. Desde que me paré a las 11:30 estaba dubitativo, salgo o no salgo? A las 3:00 tengo una partida de padel, me dará tiempo?? Claro que si me daba, eran las consecuencias del alcohol lo que me hacía dudar, cualquier cosa era una buena excusa para postergar mi carrera para mañana, ese momento futuro con una ligera posibilidad de pasar.

Es cierto y lo tengo que confesar, me gusta beber, una cerveza bien fría, un buen ron o una vodka, como me cuesta negarme a tomarme uno, o dos o tres… Y no lo pienso dejar por correr, pero correr me gusta aún más y menos aún lo voy a dejar por beber, sería muy alcohólico de mi parte, por lo que una cosa y otra tendrán que aprender a convivir en mi vida.

Correr es una actividad como cualquier otra en la vida y a todos nos gusta hacer más de una cosa y muchas veces nuestra vida nos lo exige, pienso que en correr y en muchas otras actividades mientras más controles nos pongamos y más tengamos que hacer las cosas de una cierta manera, más rápido terminaremos obstinándonos de eso, es decir, si yo de hoy en adelante digo no bebo más ni me acuesto después de las 12 el día antes de una carrera, cuanto tiempo creen que duraré corriendo, no lo se, pero se que si me permito más cosas, aún cuando hayan días que no pueda salir a correr, voy a acumular más kilómetros a la larga.

Mi recomendación, si tienen una carrera muy importante, acuéstense temprano, no beban en toda la semana, PORTENSE BIEN, recuerden que al final, el alcohol deshidrata y esto aumenta el riesgo de lesiones musculares y accidentes cardiovasculares, ahora por entrenar, tomen pero menos, intercalen una copa con un vaso de agua, acuéstense un poco antes y ya, no pasa nada, la gran mayoría de las veces se van a poder parar a correr y además con el cuerpo a menos del 100% por lo que si cumplen su meta de ese día tiene más valor que hacerla en optimas condiciones.

Una de mis mejores carreras fue el día después de que mi sobrino nació, fue la los 10 km de Caracas Rock, se podrán imaginar que ese día tome un poco más de whisky de la cuenta, en vez de comer una buena dosis de carbohidratos, me comí un buen pedazo de carne con chorizo y otras cosas que no están recomendadas, después salí con unos amigos, me tome unas cervezas, llegue a mi casa después de las dos, me paré a las 6:00 porque la salida era a las 7:00, y aún así hice una marca personal para los 10km. Hay veces que la emoción y motivación puede con todo.

Nos vemos pronto

Rafa – El gordito corredor